福島合宿4日目
2015/09/05
こんにちは。
2年の新井麻莉子です。
前回と同様に、福島合宿の御報告をさせていただきます。
4日目も6時半に、ホテルのそばにある志田浜に集合し、軽いストレッチと湖周辺の散策をしました。
その後、体組成を測って、朝食をとりました。
朝食後は、川桁体育館へ移動し、午前中は福島大学と合宿中最後の練習試合を行いました。
福島大学は四年生が学校での用事があり、その日はフルメンバーではなかったというハンディはありましたが、最終日にようやく一セットを勝ちとることができました。相手の速い攻撃に対してしっかりブロックが機能したことで、ワンタッチからのコンビという私たちのバレーの形がみられ、いい収穫がたくさんあった練習試合になりました。
課題も多く見つかったので、リーグまでにチームで詰めていこうと思います。
体育館に併設されている会議室で昼食をいただいた後は、体育館で、ヤマジータさんから、トレーニング講習を受けました。普段の体のゆがみを確認し、そこから少しのストレッチやトレーニングを行うことで、体のバランスが整い、その状態で運動やストレッチを行った方が通常の何倍もの効果があるということを学びました。
講義のあとは、トレーニングをしました。初めのトレーニングは、一度ホテルに戻り、ホテルそばの砂浜で行いました。
靴に砂が入るということでみんな靴を脱いでの参加でしたが、砂に足を取られながらのランは普段より疲れました。
その後は沼尻高原へ移動し、まずはゲレンデ逆ダッシュをしました。傾斜が急で、とてもしんどかったですが、頂上に着いた時の景色がとても爽快で、疲れも忘れてしまいました。ヤマジータさんとじゃんけんをして勝ったらもう一回となったのですが、勝者続出でほとんどの人が二周しました。
帰ってきたら、ロッジのわきで、まき割りをしました。最初は斧を振り下ろすことが怖かったのですが、最終的にみんな割れたので良かったです。
まき割り終了後、福島大学はここでプログラム終了となり、お別れとなりました。三日間一緒に過ごして、仲良くなれて、また新しいつながりができてうれしかったです。プチ閉会式のあと、みんなで集合写真を撮って、福島大学とお別れしました。
その後は、各グループでテントを建て、ロッジでおいしいお食事をいただき、温泉につかって就寝となりました。
プログラムがぎっしり詰まっていて、とても大変な一日でしたが、その分得るものも多い一日でした。
4日目の報告は以上です。
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