慶應義塾体育会バレーボール部女子チーム　Official Website

まだまだ寒い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？



こんにちは、環境情報学部３年の吉田佳純です。



この場をかりてご挨拶させて頂きます。

私、本年度主将を務めさせて頂くこととなりました。

慶応義塾体育会バレーボール部女子の主将としての自覚を持ち、チームの先頭に立ち部員一体となって目標達成に努めたいと思います。

また、社会に出る前準備としての良い経験と捉え、自己成長にも繋がりますよう日々精進して参ります。





さて、私たちは新チームで春休みを迎え、基礎を中心とした身体作りに力を入れております。

日頃の練習では、女子専属の今井トレーナーからのご指導の元、ウェイトトレーニングに励んでいます。



ですが、トレーニングで体を鍛えるだけではアスリートして不十分なのです。

身体作りに大切なのは、トレーニングはもちろんのこと、それに加えて栄養管理がとても重要であるということです。

というわけで、先日味の素株式会社さんにお越し頂き、アスリートによる栄養管理のセミナーを開催して頂きました。



その中で、タンパク質、糖質、ビタミン、ミネラル、カルシウムの五代要素をきちんと適量、適切なタイミングに摂取することの重要さや、ベストコンディションで挑むため試合前に摂取する食事など、ご丁寧に説明して頂きました。



今まで栄養管理の必要性は感じていましたが、ただなんとなくネットで調べた事を掻い摘んで突発的に行なっていた程度でした。

ですが、今回のセミナーがきっかけで栄養管理の基礎を学ぶ事ができ、少しの意識だけで日々続けられる「勝ち飯」というものを習得できたように思います。



何を食べるか、ではなく何のために食べるのかを大事にし、教わったことを実践していきながら、身体作りに励み、勝利に繋げられるようにしっかりと今後も部員一同で取り組んでいきたいと思います！！

最近、プレーに反映しているだけではなく、日々の練習を行っていく上での体力や集中力の面でも成果を感じられることで益々励みになっています。

努力を惜しまなければ、必ず結果はついてくるものですね！





リーグ戦まで後二ヶ月弱となりました。

今の時期にどれだけ追い込めるかで、3部昇格が決まると思います。

決して楽しいばかりの練習ではありませんが、目標に向かって14人が一枚岩となって切磋琢磨していく所存であります。





今後ともご指導ご鞭撻のほど賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。







乱文失礼致しました。