慶應義塾体育会バレーボール部女子チーム　Official Website

今年もとうとう残りひと月となってまいりました。厳しい寒さが募りますが、皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか。法学部政治学科3年の松井南帆です。

11月のブログをご覧くださった方には繰り返しのご報告となってしまいますが、先月からTeam 2022が始動いたしました。自分たちでメニューを考え、実行し、振り返ることを続けて3週間が経ちますが、未だにその難しさを痛感する日々です。

そんな試行錯誤の一ヶ月の中で感じたことは、一人一人の「意識」が成長につながるということです。

基礎練習では、体力づくりのアップメニューやパスを重点的に行ってきました。これらのメニューは、シンプルであるが故に、「ただこなす」こともできてしまいます。ですが、一つ一つを丁寧に、意識すべきことを考えながらやることで大きな成長を得られる、そんなメニューでもあります。

そのため、気をつけるべき点に「意識」を向ける場面をたくさん設けてきました。
自分のフォームを動画に収めて振り返る、パスをした後に互いに干渉しあうフィードバックの時間をつくる、など、自分自身だけでなく他者からみた改善点を把握し意識することでフォームやプレーに変化がみえた部員も多いように感じます。

また、メンタル面でも、部員が共通の「意識」を持って練習に励むための取り組みを行っています。一日1人、練習への心持ちをホワイトボードに掲げ、全員で共有し、練習後に振り返る、といった内容です。

これまでには、

“冷静に、着実に”
“「わかった」を「できた」に”
“Trial and Error”

などが掲げられました。毎日1人ずつ担当することにより、各々がどのようなことを考えながら練習に取り組んでいるかを知ることができる良い機会でもあります。

このように、自分の技術や気持ちを振り返る時間をたっぷりととってきた一ヶ月でした。12月からは基礎固めから少し前進し、新たなメニューも増えます。そんな中でも基礎練期間で「意識」したことを定着させ、今後の成長につなげて参りたい所存です。

何かと気忙しい時期となりますが、体調に気をつけてお過ごしください。

乱文失礼いたしました。